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              想要孩子少生病.坤宇實業教你平時這樣給孩子吃

              發布時間:2021-03-30 16:45:29 人氣:

                孩子總是三天兩頭不舒服﹖媽媽特別擔心!但是有沒有想過為什么總是自家孩子生病,別人家的孩子看著特別健康呢?那是因為他們免疫力比較高,病菌不易進入體內,所以今天我們跟各位媽媽分享如何對兒童免疫力調節。

               

              兒童厭食偏食

              兒童厭食偏食

               

                增強免疫力的食物增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強免疫力的食物具體如下:

                1、牛初乳∶牛初乳富含多種免疫活性成分,具有良好的維持機體免疫功能自穩態的作用,具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力,適合嬰幼兒食用。

                2、膠原蛋白︰膠原蛋白富含人體需要氨基酸,有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等,膠原蛋白是細胞外基質中重要的組成部分,是人體內含量很豐富的蛋白質,占全身總蛋白質的30%以上。當人體有外來異物細菌病毒等入侵時,免疫球蛋白會與膠原蛋白相結合,這時人體的免疫力可大大增強。

                3、維生素∶膳食不均衡,如缺乏維生素可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。尤其是維生素C,能增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力。一般來說,蔬菜、水果中都含有大量的維生素C,如鮮棗、柚子、綠花菜、柿子椒等。

                4、食用菌類:主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等,都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有**成分,含有豐富的鍺元素,可加速身體代謝,延緩細胞衰老。

                5、含鋅高的食物︰主要是各種海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素,人體的許多酶必須在鋅的參與才能發揮作用,鋅對調節免疫功能十分重要。

               

              兒童免疫力調節

              兒童免疫力調節

               

                減少病菌入體,就辛苦各位媽媽們多照顧了,全方面的對自家兒童免疫力調節起來了。

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